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¿Cómo puedo entrenar mi piso pelviano?
¿Sabías que 2 a 4 de cada 10 mujeres pueden sufrir una alteración del piso pelviano? como por ejemplo incontinencia de orina (escapes de pis), gases/fecal o prolapso. Por eso en este breve video te explico una de las estrategias que puedes llevar a cabo en cualquier momento de tu vida para fortalecerlo y prevenir estos trastornos. Los ejercicios de Kegel pueden ayudar a prevenir o controlar la incontinencia urinaria y otros problemas del suelo pelviano que mencioné. ¡Animate a realizarlos!
